A menudo recomendados para la salud en general, estos dos suplementos alimenticios pueden, en cantidades excesivas, afectar negativamente la luminosidad de la piel. He aquí por qué.
En la sección de bienestar, los suplementos alimenticios seducen con sus promesas de energía, vitalidad e incluso, a veces, de una juventud prolongada. Pero detrás de estas cápsulas presentadas como milagrosas, ciertas sustancias podrían tener un impacto mucho menos favorable en nuestra piel. Este es el caso de dos minerales esenciales cuyo consumo excesivo puede resultar perjudicial. ¿Los culpables, según dermatólogos entrevistados por la revista “SheFinds”? El yodo y el hierro.
Suplementos alimenticios: ¡un impulso rápido!
Yodo
Presente en suplementos para la tiroides, ciertas algas y sales yodadas, el yodo es esencial para el correcto funcionamiento hormonal. Sin embargo, cuando se consume en exceso, puede alterar el equilibrio de la piel. El resultado: una piel más propensa a brotes, acné persistente e inflamación crónica que apaga su luminosidad.
HierroSi bien desempeña un papel vital en la oxigenación sanguínea, un exceso puede provocar estrés oxidativo. En la práctica, esto significa que las células de la piel sufren daños prematuros, acelerando la aparición de arrugas y la pérdida de elasticidad. En otras palabras, intentar “reforzar” el organismo con hierro puede, paradójicamente, acelerar el envejecimiento de la piel.
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Sobredosis: el enemigo invisible de la piel
Estos dos ejemplos resaltan la importancia de la supervisión médica antes de comenzar cualquier suplementación. De hecho, los expertos recomiendan comenzar con un análisis de sangre para comprobar los niveles y adoptar un enfoque gradual. Porque si bien el yodo y el hierro son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, un exceso de estos actúa como un efecto rebote: lo que se supone que fortalece termina debilitándolo. Esta es una razón más para favorecer una dieta variada y equilibrada, naturalmente rica en nutrientes protectores como la vitamina C, los ácidos grasos omega-3 y el zinc, conocidos por preservar la luminosidad y la juventud de la piel.En una extensa publicación en su cuenta de Instagram este domingo 11 de febrero, Gabriel Attal presentó a la mujer que ahora comparte su vida, y no es para nada lo que uno podría imaginar…
Desde su nombramiento como Primer Ministro, Gabriel Attal ha estado en el centro de atención, pero también bajo el escrutinio de las críticas… Si bien todas las miradas están puestas en él, este estrecho colaborador de Emmanuel Macron ha tenido mucho trabajo estas últimas semanas. Hace unos días, la expareja del Ministro Stéphane Séjourné fue noticia en la Asamblea Nacional. El 5 de febrero, el comportamiento de Gabriel Attal en la Asamblea Nacional —distraído en los escaños, charlando con sus compañeras o absorto en su teléfono— generó interrogantes. Una fotografía lo muestra mirando la imagen de un pequeño perro negro en su teléfono. Esto bastó para provocar la ira de la oposición, que se mostró escandalizada al ver al Primer Ministro más preocupado por sus propios asuntos que por abordar los problemas del pueblo francés
A menudo recomendados para la salud en general, estos dos suplementos alimenticios pueden, en cantidades excesivas, afectar negativamente la luminosidad de la piel. He aquí por qué.
En la sección de bienestar, los suplementos alimenticios seducen con sus promesas de energía, vitalidad e incluso, a veces, de una juventud prolongada. Pero detrás de estas cápsulas presentadas como milagrosas, ciertas sustancias podrían tener un impacto mucho menos favorable en nuestra piel. Este es el caso de dos minerales esenciales cuyo consumo excesivo puede resultar perjudicial. ¿Los culpables, según dermatólogos entrevistados por la revista “SheFinds”? El yodo y el hierro.
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Yodo
Presente en suplementos para la tiroides, ciertas algas y sales yodadas, el yodo es esencial para el correcto funcionamiento hormonal. Sin embargo, cuando se consume en exceso, puede alterar el equilibrio de la piel. El resultado: una piel más propensa a brotes, acné persistente e inflamación crónica que apaga su luminosidad.
HierroSi bien desempeña un papel vital en la oxigenación sanguínea, un exceso puede provocar estrés oxidativo. En la práctica, esto significa que las células de la piel sufren daños prematuros, acelerando la aparición de arrugas y la pérdida de elasticidad. En otras palabras, intentar “reforzar” el organismo con hierro puede, paradójicamente, acelerar el envejecimiento de la piel.
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Sobredosis: el enemigo invisible de la piel
Estos dos ejemplos resaltan la importancia de la supervisión médica antes de comenzar cualquier suplementación. De hecho, los expertos recomiendan comenzar con un análisis de sangre para comprobar los niveles y adoptar un enfoque gradual. Porque si bien el yodo y el hierro son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, un exceso de estos actúa como un efecto rebote: lo que se supone que fortalece termina debilitándolo. Esta es una razón más para favorecer una dieta variada y equilibrada, naturalmente rica en nutrientes protectores como la vitamina C, los ácidos grasos omega-3 y el zinc, conocidos por preservar la luminosidad y la juventud de la piel.En una extensa publicación en su cuenta de Instagram este domingo 11 de febrero, Gabriel Attal presentó a la mujer que ahora comparte su vida, y no es para nada lo que uno podría imaginar…
Desde su nombramiento como Primer Ministro, Gabriel Attal ha estado en el centro de atención, pero también bajo el escrutinio de las críticas… Si bien todas las miradas están puestas en él, este estrecho colaborador de Emmanuel Macron ha tenido mucho trabajo estas últimas semanas. Hace unos días, la expareja del Ministro Stéphane Séjourné fue noticia en la Asamblea Nacional. El 5 de febrero, el comportamiento de Gabriel Attal en la Asamblea Nacional —distraído en los escaños, charlando con sus compañeras o absorto en su teléfono— generó interrogantes. Una fotografía lo muestra mirando la imagen de un pequeño perro negro en su teléfono. Esto bastó para provocar la ira de la oposición, que se mostró escandalizada al ver al Primer Ministro más preocupado por sus propios asuntos que por abordar los problemas del pueblo francés.
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